Επιμέλεια: Μαίρη Κάντα
Ανεργία, ανασφάλεια, οικονομική κρίση. Λέξεις που στοιχειώνουν την καθημερινότητα όλων μας. Υπάρχει κάποιος που να μη φοβάται σήμερα για την επαγγελματική του αποκατάσταση; Κάποιος που να μη αγχώνεται για την συνεχής αύξηση των τιμών ακόμα και στα είδη πρώτης ανάγκης; Η οικονομική κρίση δείχνει να απλώνει τα πλοκάμια της παντού. Έξω μας, μέσα μας, μπροστά μας, γύρω μας….
Η παγκόσμια οικονομική κρίση που αντιμετωπίζει σήμερα ο πληθυσμός ολόκληρου του κόσμου μας έχει σοκάρει, μας έχει εκπλήξει και μας έχει απογοητεύσει. Διανύουμε μία περίοδο κοινωνικής αποσταθεροποίησης με πλήθος συνοδών οικονομικών εμποδίων, με αποτέλεσμα την επίταση του καθημερινού άγχους, αυξημένη ανασφάλεια, επαγγελματική εξουθένωση και γενικότερα δυσλειτουργία στις κοινωνικές και οικογενειακές σχέσεις. Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί ποιες είναι οι πραγματικές συνέπειες σε μία κοινωνία που σε «μετράει» με τον χάρακα του «πόσο πετυχημένος είσαι» και του «πόσα βγάζεις» από την οικονομική κρίση που μαστίζει τον πλανήτη και πλέον ταλαιπωρεί και την Ελλάδα;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας είχε προειδοποιήσει από το 2008 πως η οικονομική κρίση πλήττει σοβαρά την ψυχική υγεία. Τότε αδιαφορούσαμε διότι είχαμε ακόμα ελπίδες, αλλά τώρα βιώνουμε επώδυνα αυτή την προειδοποίηση. Στις παρέες το κέφι είναι πεσμένο, καθώς οι συζητήσεις ξεκινούν από το ερώτημα «Πόσο σας κόβει εσάς από το μισθό σας», συνεχίζουν στο «τι έξοδα σκέφτεστε να κόψετε» και καταλήγουν στο συμπέρασμα «ούτε στον ιδιωτικό τομέα θα την βγάλουμε καθαρή».
Δεν είναι η πρώτη φορά που η κοινωνία αντιμετωπίζει μία τέτοια οικονομική κρίση. Αν θυμηθούμε την παγκόσμια οικονομική ύφεση του 1929 που «γονάτισε» όλη τη ανθρωπότητα, θα διαπιστώσουμε πόσο οδυνηρή μπορεί να είναι μία ανάλογη οικονομική καταστροφή. Οι συνέπειες της οικονομικής κρίσης του 1929 σε ψυχολογικό επίπεδο βασάνισαν πολλούς ανθρώπους. Ενδεικτικά μερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες: - Απώλεια παραδοσιακού αντρικού ρόλου: ο άνδρας έχασε την
ταυτότητα του «αυτός που φέρνει το ψωμί στην οικογένεια» με αποτέλεσμα να
νιώθει ταπεινωμένος, ντροπιασμένος κι απογοητευμένος
Εγκατάλειψη οικογενειακής στέγης από άντρες και αγόρια
μην μπορώντας να αντέξουν την οικονομική εξαθλίωση και την αδυναμία να
συντηρήσουν την οικογένειά τους.
- Καθυστέρηση/αναβολή γάμων εξαιτίας της οικονομικής
ανασφάλειας
Καθυστέρηση διαζυγίων καθότι τα ζευγάρια δεν άντεχαν
οικονομικά να χωρίσουν
-Μπέρδεμα οικογενειακών ρόλων: τα παιδιά αναγκάστηκαν να
μεγαλώσουν γρηγορότερα, πολλά από αυτά να εγκαταλείψουν την εκπαίδευσή τους για
οποιαδήποτε εργασία, λαμβάνοντας έτσι έναν γονεϊκό ρόλο παρηγορητή/ προστάτη
της οικογένειας.
-Αύξηση οικογενειακής βίας και κακοποίησης ανηλίκων
-Αύξηση παράνομης εργασίας και
- Αυτοκτονίες
Όλα αυτά σας φαίνονται μακριά από εμάς και την σύγχρονη πραγματικότητα; Κάνετε μεγάλο λάθος. Η οικονομική κρίση και η ανασφάλεια που αυτή προκαλεί, μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση του αριθμού των αυτοκτονιών που εμφανίζονται στατιστικά συχνότερα σε ανέργους από ότι σε εργαζομένους. Μπορεί οι αυτοκτονίες να αποτελούν την πιο ακραία μορφή εκδήλωσης της απόγνωσης και των ψυχολογικών προβλημάτων που προκλήθηκαν εξαιτίας της οικονομικής κρίσης που πλήττει σήμερα την ανθρωπότητα, όμως είναι γεγονός. Η οικονομική ύφεση που αντιμετωπίζουμε προκάλεσε μία ραγδαία αύξηση των ψυχικών διαταραχών γενικότερα, καθώς αποτελεί έναν στρεσσογόνο παράγοντα για όλο τον πληθυσμό της γης. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου βρίσκονται οι ηλικιωμένοι, οι γυναίκες, άνεργοι και οι ευάλωτοι σε ψυχικά ή σωματικά νοσήματα.
Τα δημοσιεύματα στο διαδίκτυο ασχολούνται καθημερινά πια με το θέμα των αυτοκτονιών σε όλο το κόσμο: «Αυτοκτονία ζεύγους Βοσνίων εξαιτίας της οικονομικής κρίσης», «Μία αυτοκτονία κάθε 40 δευτερόλεπτα σημειώνεται παγκοσμίως», «Κύμα
αυτοκτονιών αγροτών στην Ινδία», "δυο οικογενειακές τραγωδίες το τελευταίο 48ωρο». Τέλος Ιανουαρίου του 2009, ο Ervin Αntonio Lupoe πυροβόλησε την σύζυγο του και τα πέντε τους παιδιά και κατόπιν αυτοκτόνησε, αφού έστειλε σημείωμα σε τηλεοπτικό σταθμό. Οι αστυνομικοί βρήκαν τα πτώματα της συζύγου μαζί με τα 2χρονα δίδυμα αγοράκια τους, ενώ τα 5χρονα δίδυμα κοριτσάκια τους και η 8χρονη αδερφή τους βρέθηκαν δίπλα στο πτώμα του πατέρα τους. Όλοι πυροβολήθηκαν στο κεφάλι. Στο σημείωμα που έστειλαν οι γονείς στο τηλεοπτικό σταθμό έγραφαν πως πήραν αυτή την απόφαση μετά την απόλυσή τους από το
νοσοκομείο όπου εργαζόντουσαν. Άλλο δημοσίευμα γράφτηκε στη χώρα μας. Ένας 38χρονος στην Θεσσαλονίκη στραγγάλισε τη γυναίκα του, αποπειράθηκε να κάνει το ίδιο με τα δύο
ανήλικα παιδιά τους και στη συνέχεια αυτοκτόνησε μην μπορώντας να αντέξει τα χρέη του. Το προηγούμενο βράδυ στο Μενίδι, 54χρονος πυροβόλησε την αδερφή του και αυτοκτόνησε επίσης λόγω χρεών. «Τρεις αυτοκτονίες στη Θεσσαλία λόγω οικονομικής κρίσης» .
Η απαισιοδοξία για το μέλλον, που συχνά οδηγεί μέχρι και στην απόγνωση δεν είναι μονόδρομος. Υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσετε δυναμικά την οικονομική δυσχέρεια και να προστατεύσετε τη ψυχολογία σας, σε πείσμα της «μιζέριας» των καιρών. Μία καλή συμβουλή είναι να αποφύγετε την «καταστροφολογία». Οι περισσότεροι ανησυχούν υπερβολικά για την ασφάλεια της εργασίας και την οικονομική κατάσταση της οικογένειας τους, με αποτέλεσμα να πανικοβάλλονται εκ των προτέρων. Έτσι, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σταματήσετε να πλάθετε με το μυαλό σας αρνητικά σενάρια.
Άλλη συμβουλή είναι να εντοπίσετε τις πραγματικές σας ανάγκες. Μέχρι τώρα, η κατανάλωση αποτελούσε μια μορφή ψυχοθεραπείας, μέσα από την οποία προσπαθούσαμε να καλύψουμε βαθύτερες ανάγκες μας, όπως την επικοινωνία. Καιρός λοιπόν να ικανοποιήσετε αυτή την ανάγκη άμεσα. Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να βγαίνετε συχνά έξω, φροντίστε να καλείτε φίλους στο σπίτι ή απλώς κανονίστε να πηγαίνετε μαζί για περπάτημα. Είναι οικονομικό και αποτελεί ταυτόχρονα μια καλή ευκαιρία για άσκηση!
Τέλος αν διαπιστώνετε ότι η οικονομική δυσχέρεια έχει επηρεάσει την ψυχολογία σας προκαλώντας διαταραχές, όπως άγχος και δυσκολία στον ύπνο, προσπαθήστε να τις διαχειριστείτε. Αποβάλετε το στρες με κάποια μέθοδο χαλάρωσης, όπως τη yoga ή οποιαδήποτε μορφή άσκησης. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, βρείτε τρόπους να χαλαρώνετε και να απομακρύνετε τις αρνητικές σκέψεις λίγο πριν κοιμηθείτε, διαβάζοντας, για παράδειγμα, ένα βιβλίο ή κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο. Επίσης, τις νυχτερινές ώρες αποφύγετε την κατανάλωση ποτών με καφεΐνη (καφέ, αναψυκτικά). Αντικαταστήστε τα με ζεστά ροφήματα, που ηρεμούν τον οργανισμό, όπως γάλα ή χαμομήλι. Θυμηθείτε: Μπορεί να μη υπάρχουν πια χρήματα, αλλά υπάρχουν τα χαμόγελα. Μη τα αφήσετε να σβήσουν και αυτά. Χαμογελάστε και σύντομα τα καλύτερα θα ερθούν!
Ανεργία, ανασφάλεια, οικονομική κρίση. Λέξεις που στοιχειώνουν την καθημερινότητα όλων μας. Υπάρχει κάποιος που να μη φοβάται σήμερα για την επαγγελματική του αποκατάσταση; Κάποιος που να μη αγχώνεται για την συνεχής αύξηση των τιμών ακόμα και στα είδη πρώτης ανάγκης; Η οικονομική κρίση δείχνει να απλώνει τα πλοκάμια της παντού. Έξω μας, μέσα μας, μπροστά μας, γύρω μας….
Η παγκόσμια οικονομική κρίση που αντιμετωπίζει σήμερα ο πληθυσμός ολόκληρου του κόσμου μας έχει σοκάρει, μας έχει εκπλήξει και μας έχει απογοητεύσει. Διανύουμε μία περίοδο κοινωνικής αποσταθεροποίησης με πλήθος συνοδών οικονομικών εμποδίων, με αποτέλεσμα την επίταση του καθημερινού άγχους, αυξημένη ανασφάλεια, επαγγελματική εξουθένωση και γενικότερα δυσλειτουργία στις κοινωνικές και οικογενειακές σχέσεις. Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί ποιες είναι οι πραγματικές συνέπειες σε μία κοινωνία που σε «μετράει» με τον χάρακα του «πόσο πετυχημένος είσαι» και του «πόσα βγάζεις» από την οικονομική κρίση που μαστίζει τον πλανήτη και πλέον ταλαιπωρεί και την Ελλάδα;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας είχε προειδοποιήσει από το 2008 πως η οικονομική κρίση πλήττει σοβαρά την ψυχική υγεία. Τότε αδιαφορούσαμε διότι είχαμε ακόμα ελπίδες, αλλά τώρα βιώνουμε επώδυνα αυτή την προειδοποίηση. Στις παρέες το κέφι είναι πεσμένο, καθώς οι συζητήσεις ξεκινούν από το ερώτημα «Πόσο σας κόβει εσάς από το μισθό σας», συνεχίζουν στο «τι έξοδα σκέφτεστε να κόψετε» και καταλήγουν στο συμπέρασμα «ούτε στον ιδιωτικό τομέα θα την βγάλουμε καθαρή».
Δεν είναι η πρώτη φορά που η κοινωνία αντιμετωπίζει μία τέτοια οικονομική κρίση. Αν θυμηθούμε την παγκόσμια οικονομική ύφεση του 1929 που «γονάτισε» όλη τη ανθρωπότητα, θα διαπιστώσουμε πόσο οδυνηρή μπορεί να είναι μία ανάλογη οικονομική καταστροφή. Οι συνέπειες της οικονομικής κρίσης του 1929 σε ψυχολογικό επίπεδο βασάνισαν πολλούς ανθρώπους. Ενδεικτικά μερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες: - Απώλεια παραδοσιακού αντρικού ρόλου: ο άνδρας έχασε την
ταυτότητα του «αυτός που φέρνει το ψωμί στην οικογένεια» με αποτέλεσμα να
νιώθει ταπεινωμένος, ντροπιασμένος κι απογοητευμένος
Εγκατάλειψη οικογενειακής στέγης από άντρες και αγόρια
μην μπορώντας να αντέξουν την οικονομική εξαθλίωση και την αδυναμία να
συντηρήσουν την οικογένειά τους.
- Καθυστέρηση/αναβολή γάμων εξαιτίας της οικονομικής
ανασφάλειας
Καθυστέρηση διαζυγίων καθότι τα ζευγάρια δεν άντεχαν
οικονομικά να χωρίσουν
-Μπέρδεμα οικογενειακών ρόλων: τα παιδιά αναγκάστηκαν να
μεγαλώσουν γρηγορότερα, πολλά από αυτά να εγκαταλείψουν την εκπαίδευσή τους για
οποιαδήποτε εργασία, λαμβάνοντας έτσι έναν γονεϊκό ρόλο παρηγορητή/ προστάτη
της οικογένειας.
-Αύξηση οικογενειακής βίας και κακοποίησης ανηλίκων
-Αύξηση παράνομης εργασίας και
- Αυτοκτονίες
Όλα αυτά σας φαίνονται μακριά από εμάς και την σύγχρονη πραγματικότητα; Κάνετε μεγάλο λάθος. Η οικονομική κρίση και η ανασφάλεια που αυτή προκαλεί, μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση του αριθμού των αυτοκτονιών που εμφανίζονται στατιστικά συχνότερα σε ανέργους από ότι σε εργαζομένους. Μπορεί οι αυτοκτονίες να αποτελούν την πιο ακραία μορφή εκδήλωσης της απόγνωσης και των ψυχολογικών προβλημάτων που προκλήθηκαν εξαιτίας της οικονομικής κρίσης που πλήττει σήμερα την ανθρωπότητα, όμως είναι γεγονός. Η οικονομική ύφεση που αντιμετωπίζουμε προκάλεσε μία ραγδαία αύξηση των ψυχικών διαταραχών γενικότερα, καθώς αποτελεί έναν στρεσσογόνο παράγοντα για όλο τον πληθυσμό της γης. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου βρίσκονται οι ηλικιωμένοι, οι γυναίκες, άνεργοι και οι ευάλωτοι σε ψυχικά ή σωματικά νοσήματα.
Τα δημοσιεύματα στο διαδίκτυο ασχολούνται καθημερινά πια με το θέμα των αυτοκτονιών σε όλο το κόσμο: «Αυτοκτονία ζεύγους Βοσνίων εξαιτίας της οικονομικής κρίσης», «Μία αυτοκτονία κάθε 40 δευτερόλεπτα σημειώνεται παγκοσμίως», «Κύμα
αυτοκτονιών αγροτών στην Ινδία», "δυο οικογενειακές τραγωδίες το τελευταίο 48ωρο». Τέλος Ιανουαρίου του 2009, ο Ervin Αntonio Lupoe πυροβόλησε την σύζυγο του και τα πέντε τους παιδιά και κατόπιν αυτοκτόνησε, αφού έστειλε σημείωμα σε τηλεοπτικό σταθμό. Οι αστυνομικοί βρήκαν τα πτώματα της συζύγου μαζί με τα 2χρονα δίδυμα αγοράκια τους, ενώ τα 5χρονα δίδυμα κοριτσάκια τους και η 8χρονη αδερφή τους βρέθηκαν δίπλα στο πτώμα του πατέρα τους. Όλοι πυροβολήθηκαν στο κεφάλι. Στο σημείωμα που έστειλαν οι γονείς στο τηλεοπτικό σταθμό έγραφαν πως πήραν αυτή την απόφαση μετά την απόλυσή τους από το
νοσοκομείο όπου εργαζόντουσαν. Άλλο δημοσίευμα γράφτηκε στη χώρα μας. Ένας 38χρονος στην Θεσσαλονίκη στραγγάλισε τη γυναίκα του, αποπειράθηκε να κάνει το ίδιο με τα δύο
ανήλικα παιδιά τους και στη συνέχεια αυτοκτόνησε μην μπορώντας να αντέξει τα χρέη του. Το προηγούμενο βράδυ στο Μενίδι, 54χρονος πυροβόλησε την αδερφή του και αυτοκτόνησε επίσης λόγω χρεών. «Τρεις αυτοκτονίες στη Θεσσαλία λόγω οικονομικής κρίσης» .
Η απαισιοδοξία για το μέλλον, που συχνά οδηγεί μέχρι και στην απόγνωση δεν είναι μονόδρομος. Υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσετε δυναμικά την οικονομική δυσχέρεια και να προστατεύσετε τη ψυχολογία σας, σε πείσμα της «μιζέριας» των καιρών. Μία καλή συμβουλή είναι να αποφύγετε την «καταστροφολογία». Οι περισσότεροι ανησυχούν υπερβολικά για την ασφάλεια της εργασίας και την οικονομική κατάσταση της οικογένειας τους, με αποτέλεσμα να πανικοβάλλονται εκ των προτέρων. Έτσι, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σταματήσετε να πλάθετε με το μυαλό σας αρνητικά σενάρια.
Άλλη συμβουλή είναι να εντοπίσετε τις πραγματικές σας ανάγκες. Μέχρι τώρα, η κατανάλωση αποτελούσε μια μορφή ψυχοθεραπείας, μέσα από την οποία προσπαθούσαμε να καλύψουμε βαθύτερες ανάγκες μας, όπως την επικοινωνία. Καιρός λοιπόν να ικανοποιήσετε αυτή την ανάγκη άμεσα. Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να βγαίνετε συχνά έξω, φροντίστε να καλείτε φίλους στο σπίτι ή απλώς κανονίστε να πηγαίνετε μαζί για περπάτημα. Είναι οικονομικό και αποτελεί ταυτόχρονα μια καλή ευκαιρία για άσκηση!
Τέλος αν διαπιστώνετε ότι η οικονομική δυσχέρεια έχει επηρεάσει την ψυχολογία σας προκαλώντας διαταραχές, όπως άγχος και δυσκολία στον ύπνο, προσπαθήστε να τις διαχειριστείτε. Αποβάλετε το στρες με κάποια μέθοδο χαλάρωσης, όπως τη yoga ή οποιαδήποτε μορφή άσκησης. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, βρείτε τρόπους να χαλαρώνετε και να απομακρύνετε τις αρνητικές σκέψεις λίγο πριν κοιμηθείτε, διαβάζοντας, για παράδειγμα, ένα βιβλίο ή κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο. Επίσης, τις νυχτερινές ώρες αποφύγετε την κατανάλωση ποτών με καφεΐνη (καφέ, αναψυκτικά). Αντικαταστήστε τα με ζεστά ροφήματα, που ηρεμούν τον οργανισμό, όπως γάλα ή χαμομήλι. Θυμηθείτε: Μπορεί να μη υπάρχουν πια χρήματα, αλλά υπάρχουν τα χαμόγελα. Μη τα αφήσετε να σβήσουν και αυτά. Χαμογελάστε και σύντομα τα καλύτερα θα ερθούν!
Σχόλια